cykl na mase

[...] grupa 3 jest dla osób które przećwiczyły conajmniej 1 rok nie obijając się iwęc jeśli co to Grupa II a pytasz sie o trening na mase to podam ci link do "masa latem cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ oraz rozpiske do ułożenia planu Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x [...]

[...] w tej sprawie wszystko wiem ;) Ale miałbym jescze 1 pytanie a minanowicie : Wlasnie koncze 5 tyg (na mase ) z Shock + storm teraz 5 tygodni okresu regeneracji I moje pytanie jak powinien wygladac okres regeneracji, jak cwiczyc o ile lzej i czy przez caly okres regeneracji tak delikatnie ? I czy tyle powinien trwac cykl i okres regeneracyjny?

jak dobre npp to 100mg e2d da rade cypio npp wino za***isty cykl na dobra mase Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-12-06 22:22:38

Ok to ja kompromis widzę taki- teraz jadę cykl siłowy na tym combo z kreatyny + 30 min aerobów na czczo 4xtydz. Póżniej wchodzę na masę- jadę aeroby 5xtydz po 40 min na czczo (oczywiście ze wszystkimi antykatabolikami typu HMB, gluta, BCAA, tauryna)i ładuję: 1-6 100 mg propa e2d 4-6 50 mg wina e2d Teraz porszę o rozpisanie odbloku. Clomid, [...]

[...] SAA i strzaly, jakby mnie zona wyczaila to bylbym :)) jakies PH dostepne najlepiej na Amazon albo Ebay, ewentualnie jakis internetowy sklep. Wmowie starej, ze to zwykle odzywki =] Jezeli nie DMZ to np co? EPI? ale samo epi na mase? chyba slabo. Wiem, ze moj cykl mozna traktowac jakby byl pierwszy, bo poprzednie byly wiele lat temu. Co radzisz?

nigdy nie brałem susty ale wydaje mi się że to bardziej do cyklu na masę. w szczytowej formie warzyłem 108 kilo i już miałem problemy z kolanami. zależy mi aby przytrzymać wagę około 100-102 i żeby to wyglądało estetycznie. po propie,npp i winku było ok .czytałem że bold jeszcze ubija i dla tego zakupiłem dodatkowo 4 flakony. może wyrzucić metę [...]

na początku przez pół roku ćwiczyłem ACT potem przeszedłem jeden cykl dla średnio zaawansowanych a później jakieś 6 tygodni wyżej opisanym hitem(o ile sie kwalifikuje na hita) Czy split polecony przez Normex'a bedzie dobrym systemem na masę??

Zaczynam walke od nowa. Jako ze nie podobaja mi sie efekty po pierwszym cyklu ten bedzie bardziej zorganizowany. Link do mojej diety: http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_do_oceny-t448851.html Moj plan to HST: Przysiady 2x Wioslowanie sztanga Sciaganie drazka Wyciskanie sztangi pod 15* Wyciskanie sztangi pod katem z glowa u dolu wyciskanie hantli nad [...]

Skoro cykl ma być na masę to proponowałbym dłuższy niż 8 tygodni. Zestaw może być taki: 1-6 meta 30mg ed 1-6 enan/cypio 350mg ew 7-12/14 enan/cypio 500mg ew Lub taki: 1-12 deka 300mg ew 1-14 enan/cypio 400mg ew

[...] bardziej interesuje mnie rzezba niz masa( zaraz mi powiesz zebym wiecej deki dolozyl na mase) - poza tym KAZDY mowi za malo - bankiem nie jestem -stac mnie na taki cykl i juz gdybym mial wiecej forsy to bym dokupil zreszta ja nie chce super widocznego efektu chce hmmm malego przyrostu ale widocznego golym okiem.Ale dziekuje ci za [...]

No własnie dlatego piszę tutaj godziny w któryc jem to 7:00, 10:35, 15:00, 19:00, 21:00 i po 22 No i to ma mi wyjśćna masę :) Po posiłku potreningowym praktycznie nie wiem co mam jeść. A co do odżywek to będę zaczynać kolejny cykl na mono.

[...] Po dobrym treningu nóg, DOMSy potrafią trwać ponad 7 dni. Co oznacza, że cały czas trwa kompensacja, więc gdy już nogi zaadaptujesz do splita i wpasujesz się odpowiednio w cykl kompensacji, FBW nie ma żadnej przewagi w tym aspekcie. Jakimś kompromisem jest split 2 razy w tygodniu na partię, ale po pierwsze nadal jest to stymulacja mięśnia 2 [...]

Mam jeszcze jedno pytanie do was. Czy podczas cyklu z Kreatyną jest możliwe, że przy budowaniu tkanki mięśniowej stracę też tkankę tłuszczową. Pytam ponieważ zostało jeszcze trochę zaległego Fatu, i myślę czy najpierw skupić się na masie i np. na koniec drugiego cyklu z Kreatyną zrobić cykl na spalenie tkanki tłuszczowej czy lepiej spalić tkankę [...]

czyli mówisz żebym skończył już ten cykl treningiem na masę? nie zmieniać na trening siłowy? pisze już od brata z kompa i konta Zmieniony przez - nick23 w dniu 2010-10-25 18:28:34 Zmieniony przez - nick23 w dniu 2010-10-25 18:34:06

to jaki dobry gainer taki na mase za ponad 200-250zł by był dobry jak 4kg jest na cykl??

no to nie rozumie w jakim celu taki dobór środków skoro biegasz?? zrobiłeś cykl typowo kulturystyczne P.S jaki to jest trening na mase?? w celu cyklu nie napisałeś poprawa wydolności tylko masa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-18 18:08:33

[...] 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase kazda partia raz na tydzień 9. CEL CYKLU: w miare dobra masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: poki co 7 dni ale drugi cykl walne nie szybciej jak za 2/3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] Tylko jakie stąd wybrać? No tak, a mam do tego: Carbo, Białko - do uzupełnienia diety. Do tego BCAA i omega3. No i zamówiłem już mono+kreatyna, na cykl. Bo już jeden miałem w wrzesień-listopad. Dietę na masę mam, 3000kcal. wiek - 17, wzrost - 171, waga - 64kg. Na ogół to chudy jestem, wyrzeźbiony z pominięciem brzucha. [...]

mysle ze zrobie tak 1-12 cypio 300mg e4d lub e3d 8-14 wino 30mg ed taki cykl bedzie ok ? i na cypio moze mnie podlac niezle woda i geba moze mi spuchnac czy da sie cos zrobic aby zminimalizowac to zeby nie widac tak tego bylo czy poprostu to zalezy od towary,diety,organizmu ? oraz czy jak wejde na wino jest sens wbijac na diete redukcyjna + [...]

[...] - ehh taka budowa , wyczytałem, że sylwetka V kształtuje się dopiero około w 17 wieku więc żywię nadzieję. A schudnąć nie mogę bo mam dietę na masę. Zrobi się 5 dniowy cykl odpoczynek w niedziele i piątek karate we wtorki i czwartki a siłownia w poniedziałki środy i soboty i gicior A karate kyokushin jak wpływa na kondycję, bo z nią [...]